很多时候，男人想要自己的身体好，除了加强锻炼之外，吃的食物也是非常关键的。其实男人想要自己的身体更加健康，通过食补更加简单。成都耍耍网给大家推荐的这些食物，多吃点对身体更好。 1、西瓜 西瓜中大量的瓜氨酸，具有与“伟哥”类似的药理作用。虽然不具备药物作用，但多吃西瓜对男性有益，虽然没有药物发挥的效果那么快，不过常吃西瓜却是没有任何副作用的。 2、白果护前列 白果俗称银杏，被称为植物中的活化石。这种药食同源的应季食材，经常食用可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。不过白果一定要弄熟了再吃，在正常情况下还是要遵医嘱。 3、葡萄远离中风 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便能帮助远离中风威胁。 4、多吃菠菜补钙 叶酸，对于男人来说是举足轻重的。菠菜能促进肌肉生长。菠菜中含有的叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量。每周吃2—4次菠菜，记住提前焯水，还会有补钙的功效，另外菠菜对保护视力也有很好的作用。 5、多吃枸杞补肾壮元气 枸杞具有补气益精的功效，会巩固人的元气，因此男人多食用枸杞会有很好的补身功效。又不会造成胆固醇过高等健康隐患。
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