手机版
男人想要健康体魄少不了这几样饮食元素 您现在的位置:首页 >> 会所推荐 >> 详细内容

男人想要健康体魄少不了这几样饮食元素


发布时间:2017/11/21 7:22:13     查阅次数:   会所推荐

   

 

在我们的日常饮食当中,有很多食物富含着很多有营养的元素,适当摄取可以让我们的身体更加健康。对于男性来说,以下这些饮食元素更需要多加补充,成人电影网带大家一起了解一下吧!

前列腺之宝

硼每摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。硼是广泛存在于水果和果仁中,成人电影网表示多吃西红柿也会保护前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外香草冰激凌里也含有硼。

脂肪酸“护心”专家

研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂肪含量、延缓脑细胞衰老。每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2克至4克,这种脂肪酸有一定的鱼腥气味。成都桑拿表示食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。

叶酸让男性远离早老年痴呆

瑞典的研究者发现,男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生,从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状,另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现,叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平,从而能够提高进入到大脑中的血液量,因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类等。

  游客发布
青羊
相关评论
发表我的评论
  • 网名:
  • 内容:
  • 四川耍耍网(cdsxx.com) © 2020 版权所有 All Rights Reserved.
  • 四川耍耍网,四川逍遥网,成都桑拿网,成都夜生活,成都桑拿按摩
    客服联系QQ:851350163 网站地图