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成都桑拿的正确打开方式


发布时间:2017/11/12 3:18:27     查阅次数:   会员互动

   

 

每到寒冷的冬天,温度下降,人们就喜欢去泡泡温泉,蒸蒸桑拿什么的,给自己带来温暖的感觉,同时还能享受出汗的感觉,尤其85至100摄氏度的桑拿比以往更受欢迎,下面给大家介绍成都桑拿的正确打开方式。

成都桑拿建议和规则

在新鲜空气中放松几分钟,再进不同温度的桑拿室。不要饱腹或者空腹进入桑拿。不要在蒸桑拿过程中吃或喝。不过在蒸桑拿完毕之后至少喝一升水。蒸桑拿之前卸妆,淋浴,然后彻底擦干。在第一个桑拿室停留8到10分钟。最好在上部长椅上短暂而猛烈的出汗。但是,记得让自己舒服,而不是折磨自己。休息的时间应至少与蒸桑拿的时间一样长。在第二和第三个桑拿室你可以最多停留15分钟:每个人的停留时间,坐姿的不同由自身决定。

成都桑拿正确的举止

进入和离开桑拿室时,请佩带毛巾。毛巾必须足够大,以便擦拭滴在长凳上的汗水。在桑拿室寻找座位时不要踩到别人的毛巾。与陌生人保持至少30厘米。在桑拿室保持安静。 进入时一个简短的问候语足够了。盯着别人,或者与同伴接吻和聊天绝对是禁忌。

谁不可以蒸成都桑拿

在蒸桑拿之前应详细咨询医生:患有哮喘,风湿病,肾脏有问题,内部器官有炎症和血管炎症,冠心病和心功能不全,静脉曲张和血栓形成,淋巴水肿, 流感感染,高血压,头晕等蒸桑拿都有风险。

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